Quand une habitude de jeu devient-elle une dépendance ? Le glissement

Rick van Roij, auteur de « Kansloos« , chroniqueur pour CasinoZorgplicht.nl et expert par expérience, explique comment on passe d’une habitude de jeu à une dépendance sans s’en rendre compte. 

En tant qu’expert par expérience, Rik sait comment décrire le processus comme personne d’autre.

Tout a commencé innocemment

« Si vous m’aviez demandé il y a quelques années si j’étais accro aux jeux d’argent, j’aurais répondu non. En fait, je l’aurais probablement balayé du revers de la main en disant : ‘Je fais ça pour m’amuser, de temps en temps.’ Rien de grave. Et au début, c’était comme ça. Un pari de temps en temps, une visite au casino, juste pour trouver un peu d’excitation après une semaine bien remplie. »

Mais il s’est passé quelque chose qu’il n’a pu nommer que bien plus tard : ses habitudes ont changé. Ce qui était une fois par mois est soudain devenu une fois par semaine. Parfois plusieurs fois. Et il ne s’agissait pas seulement du jeu en lui-même, mais de ce qui se cachait derrière – l’envie, le besoin, l’incapacité de s’arrêter.

Le glissement

« Pour moi, c’était comme une glissade sur laquelle je me trouvais sans m’en rendre compte. Vous commencez au sommet – droit, équilibré, avec une vue d’ensemble. Mais à chaque fois que vous jouez, vous glissez un peu plus loin. Et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous n’avez plus de prise. Vous ne contrôlez plus rien. Vous continuez à glisser, et chaque tentative de rester immobile échoue parce que vous êtes emporté par votre propre élan. »

Pour Rick, c’est à ce moment-là que le jeu est devenu une addiction : il a arrêté de jouer parce qu’il aimait ça, mais parce qu’il devait le faire. Parce que c’était le seul moyen de ne rien ressentir pendant un certain temps. Pas de stress, pas d’anxiété pendant un certain temps. Le jeu est devenu un moyen de ne plus rien ressentir.

Les signaux qu’il a perçus trop tard

« Avec le recul, les signaux étaient là depuis le début. J’ai commencé à mentir sur mes habitudes de jeu. Je devenais nerveux lorsque je ne pouvais pas me connecter ou lorsque mon solde était épuisé. Mon humeur fluctuait en fonction de mes gains ou de mes pertes. Et le pire : j’ai commencé à décevoir mon entourage sans vraiment le sentir. Tout tournait autour du prochain jeu, de la prochaine opportunité. Tout n’était que sensations fortes ».

Quand cela devient-il une dépendance ?

Pour Rick, il ne s’agit pas seulement de la fréquence à laquelle vous jouez, mais surtout de la raison pour laquelle vous jouez et de ce que cela vous fait. Si vous remarquez que :

• vous pensez de plus en plus au jeu, même en dehors du jeu ;
• votre humeur dépend du fait de gagner ou de perdre ;
• vous mentez sur votre comportement ;
• vous avez des difficultés financières, mais vous continuez quand même ;
• ou vous pensez que vous ne voulez plus jouer, mais que vous devez jouer…

… alors vous êtes probablement déjà quelque part sur cette glissade. Et le plus dur, c’est que plus vous glissez, plus il est difficile de remonter.

L’inconvénient du silence

La dépendance au jeu est l’une des dépendances les plus silencieuses. Il n’y a pas d’odeur d’alcool, pas de marques physiques. Vous pouvez fonctionner sans problème – à l’extérieur. Mais à l’intérieur, vous vous effondrez. C’est ce qui la rend si dangereuse. Et si solitaire.

« J’ai nourri ce silence pendant des années. Par honte, par peur du jugement. Au point que j’ai failli m’effondrer moi-même. »

Pourquoi il raconte son histoire

« Je ne raconte pas cela pour obtenir de la pitié, mais de la reconnaissance. Parce que je sais qu’il y a des gens qui lisent ceci en ce moment même et qui se disent : ‘Merde… c’est moi.’ Ou : ‘On dirait mon partenaire, mon enfant, mon collègue.’ Mon message est simple : vous n’êtes pas seul. Et vous n’êtes pas sans espoir. Le rétablissement commence par l’honnêteté – envers soi-même et envers les autres. C’est difficile, je le comprends mieux que quiconque. Mais c’est la seule façon de sortir du gouffre. Pour retrouver un sol solide sous vos pieds.”

Si vous doutez que votre comportement de jeu soit encore « normal », c’est déjà un signal important. Soyez honnête avec vous-même. 

« Demandez de l’aide – et faites-le plus tôt que je ne l’ai fait. Car plus on glisse, plus on tombe. Et n’oubliez pas : la dépendance ne vous rend pas faible. C’est le silence qui vous enferme. »